甘ヨーグルトor塩ヨーグルト

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スイカエキスダイエット

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ゴーヤドリンクダイエット

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リセットダイエット

ある決まりを守るだけで、食べる量の制限なし。（おかわりはダメ）。
もちろんカロリー計算も必要なし。

1週間決まったメニューを食べるだけで簡単に痩せられる、というダイエット。
1週間だけは、アルコールもスイーツも全部断つ。

メニューは以下。
■朝
グレープフルーツ半分
飲み物

■昼
肉又は魚
野菜好きなだけ

■夜
肉又は魚
野菜好きなだけ

※注意事項
●飲み物はノンカロリーのものを！　ミネラルウオーターがベスト。
●昼・夜は肉のメニューでも大丈夫（魚＆魚でもOK）。
●1回の食事で魚と肉をいっしょに食べてはいけない。
●お弁当はなるべくシンプルな調理でできるものを（朝が大変になるので）。
●盛りつけの工夫をし、見た目でも満足できるようにしよう。
●肉や魚のかわりに魚介類でもOK。ただし週2回まで。
●食材や調味料でメニューを工夫しよう。
●特別ランチの果物は、小さめにカットしたほうが満足感が得られる。

だいたい1週間で3キロくらいは減るという報告が多数あり。
節約にもなるかも。