明治プロテインダイエット

明治製菓が提供している、ドリンクタイプの置き換えダイエット。

1日1食を食事代わりに飲む。
牛乳200mlに混ぜて、これを食事代わりにするという、よくある置き換えダイエット。
1食当たりのカロリーは、
・牛乳200mlの場合⇒230Kcal
・低脂肪牛乳200mlの場合⇒190Kcal
よりカロリーを抑えてたいときは低脂肪牛乳でやるといい。

金額は、30食分で6000円くらい。
置き換えダイエットにしては結構安いのではないか。
味は、
コーヒー、バナナ、ココア、バニラ、いちご、抹茶、マンゴー
など。

二ヶ月で15キロ痩せた人もいるらしい。
朝と夜の2回を置き換えて、本気でやればやはり痩せるらしい。
確かに、このカロリーだし・・・。

深夜のテレビショッピングで売り始めたのが最初？
今ではコンビニやドラッグストアでも売っている。
しかし、この置き換えタイプのプロテインダイエットは運動も並行してやらないとそれほど驚く効果はないらしい。

ホオリイ豆乳おからクッキー

大分にある、「ホオリイ　手作りケーキの店」が提供しているダイエットクッキー。

・1枚約28kCal
・直径5センチの大きさ
・おから50％なので、水分と一緒に摂る事で満腹感！
・プレーン、胡麻、抹茶、コーヒー、ココア、紅茶の6種の味

とにかくこのクッキーは硬い！
それに、おいしい。
一食でこのクッキーを5～7枚、たっぷりの水分と一緒に。
すると200キロカロリー前後で済んでしまう。

さらに、値段が他のダイエットクッキーよりもはるかに安い。
1キロ2000円は、最安値といえるだろう。
大体1キロで20～25日分。

ただ、味がおいしいため、食べすぎてしまうと意味が無い。
きちんと守れば痩せるのではないか・・・？

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